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經過前面的學習，相信你對辟榖已經有基本的認識了，接下來我們要來談談線上辟榖課程的三個前置準備工作，為你練辟穀的功法做好準備。
我們先來看一下一位學員的例子，最後再來跟你總結三個重要前置準備
曾寶珠的辟穀體驗營日記107/5/18-107/5/20
很喜歡師父說的一句話：緣份俱足才能相聚在這裡，真的，輕描淡寫卻又好深奧的一句話。
我雖然聽過「辟穀」，卻從來沒有嘗試過，因為光聽到不吃不喝這幾個字就感覺頭昏眼花了，更別說實際執行了，之所以會下定決心來嘗試是看到Line@上面師父的說明，有二天的「體驗營」，我心想，二天而已，應該不會太難熬，牙一咬就過去了，更何況，聽說真的餓得受不了的人還可以吃一點水果跟烤餅，內心掙扎了許久，一方面擔心自己沒有毅力完成，另一方面又想要減點肥，實在太胖了，連自己都快看不下去了。
出發前上網學習師父放在網路上的課程，上面說，前幾天就要開始克制食慾，否則會餓到手腳發軟，好吧！前一週就控制點好了，沒想到，事與願違，偏偏去山上的前一週還有二攤推不掉的聚餐，天ㄚ！怎麼會這樣呢？心跟腦都告訴自己，多吃二餐而已，應該影響不大吧！
到了出發當天，因前二天的聚餐實在是有太大的罪惡感，於是週五當天吃過早餐之後就決定自行提早一餐，中午就開始不要吃了，補一下前二天的大餐。當天自行開車上山，餓著肚子開著山路，心裡持續有些忐忑不安，不知道是因為導航掛掉找不到路而心慌，還是因為對於接下來的未知旅程讓我感到惶恐……
到了嘎色鬧獵人學校之後，我覺得又餓又累，到寢室之後，竟然馬上倒頭大睡，晚上要上課時，還是覺得有點累累的，已經12小時沒有吃東西了，頭昏眼花，還好師父精彩的課程一轉眼時間就過了，晚上下課時，我用僅剩的意志力走到寢室，倒頭就睡了，(其實是真的沒有力氣走到廚房吃東西啦)，空腹20小時順利通過。
週六一大早5點起床，睡飽了，精神還不錯，早課時師父教我們疏通經絡，結束後練遊俠功，下坡時還可以，回程時是上坡，果然慘兮兮，又累又昏又喘，回到營地時我又覺得我快不行了，打掃完只能癱在寢室睡覺。
一整天的課程，師父解說了很多辟穀的好處(這麼多好處請自行上網看網站說明)，尤其提到烤餅是很棒的提昇能量的食物時，大腦像是被打開了開關，腦袋中一直盤旋著一個念頭，是好東西是好東西是好東西……………..，好想吃吃看好想吃吃看好想吃吃看……..….，下課時間一到，就不由自主的魂遊走到廚房，吃下了我30小時來的第一口食物，哇！這真是人間美味！小口小口的、一口一口慢慢的吃，師父說慢慢咀嚼，可以生津補能量，這是真的！
吃下烤餅之後，能量好像回來一點了，肚子有點東西，好像腦袋也清明了。不過補上的能量只撐了3個小時，晚課前的休息時間，我還是累得躺在寢室，幸好休息時間都夠，睡眠也可以補一些能量，這二天幾乎一有時間就睡覺或坐能能量椅，希望能讓自己精神一點，覺得身體快要不屬於我的了。
週日早上起床感覺很神奇，身體好像適應了疲累的感覺，精神狀況比前一天好多了，可以跟同學說說話、聊聊天，練遊俠功時，走的路比前一天多，卻沒有前一天感覺這麼疲勞，我想，不吃東西真的可以讓我們的身體獲得休息，而且，我們的身體很聰明，有自我調整的功能，可能是身體廢物太多，經過48小時的排毒，身體變輕盈，精神也更好了！
週日下午，時間感覺愈跑越快，咻一下就到要離營的時間，還真的有點依依不捨，量體重後發現總共瘦下快3公斤，重點是體內脂肪降了1，天ㄚ，真的超感動的，只有幾天就有這樣的成就，如果可以參加7日完整的辟穀營課程，一定更棒的，而且最不舒服的前三天以已經熬過，聽有經驗的人說，熬過三天後就輕鬆了，其實回頭想想，師父這裡真的很人性化，福工們貼心的為我們設想很多，準備很多食物，例如烤餅、水果、沖泡穀粉，還有師父提供的高科技能量椅幫我們時時補上能量，幫助我們熬過大腦一直想傳達的不舒服感，師父在課程中帶我們做的經絡課程、信念課程、花卡課程、能量課程…在身體上、心靈上，都提供了我們滿滿的能量及信心，讓辟穀這件事不再是意志力瘋狂大挑戰，在這裡，辟穀變得更親民、更容易完成。
師父說要愛上飢餓感，我還沒愛上啦！但有點餓餓的感覺與吃撐了的感覺相比，我真的比較喜歡有點餓餓的感覺，更何況，辟穀對身體的好處真的很多，可以變瘦、變漂亮、更年輕、身體更健康、省下很多金錢成本、時間成本….實在是多的不可計數，而每天吃飽喝足只有一個好處，就是滿足口腹之慾，忍受現在的一點點不舒服，卻可以換到未來的很多的舒服，這件事的CP值還是很高的，邀請大家一起來辟榖，享受美麗的未來人生。
我是一個很習慣用腦袋思考的人，在這次的辟穀體驗課程中，師父除了講授與辟穀有關的觀念之外，也常常與我們閒聊人生的道理，大大的改變了我很多的想法，原來過去我都太用力了，對生命用力，對家人用力，對工作用力，而這些用力，不但沒有為我帶來我所期待的人生，反而造成彼此的傷害，我覺得這次二天的辟穀體驗營不單單是讓身體變輕盈了，好像連人生也變得更輕鬆了！
最後，謝謝師父無私教導，也謝謝福工們的無微不至的照顧，還有同修的同學們，謝謝大家，感謝緣份讓我們相遇在2018年5月的嘎色鬧獵人學校～
好了你看到了嗎？ 不管你是在家辟穀，還是來參加上山面授，你都要做好下面三個前置準備，不然會讓自己難受
哪三個前置準備呢？
第一、辟穀前請正常飲食就好
有可能因為鍛鍊功法反而吃的更多，那就吃吧。
只要記得絕對不要暴飲暴食！入營時你帶著撐大的胃來學習辟穀，慘的是你。軟手軟腳的都是這種人，到時候只有退訓一途了。
再重複一次「辟穀前請正常飲食」，辟穀不是來強迫自己不吃不喝的，這是來讓大腦和身體知道原來生命是可以活得這麼自在，不被口欲所綑綁。原來身體是可以過得那麼輕鬆。靈性可以不再被慾望綁架，原來仙道辟穀可以提升身心靈品質，辟穀不是絕食喔，你是來學習一種讓生命重獲自由無拘無束的心法。
第二、開始調校頻率
辟穀的成功率在於調校你的心境
近朱者赤，近墨者黑，當你周遭99.99％的人和99.99％的環境都是大吃大喝的爭食者，你要健康長壽那會比登天還難，你會有三高不要再怪罪父母的遺傳了，真正的三高元兇就是你的生活習性和飲食習慣，每天大魚大肉往嘴裡塞，你不中三高大獎就沒有天理了。
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除此之外我們每一期上山面授辟榖營也會開設LINE的群組，學員有問題可以隨時在裡面提問，包含交通資訊的詢問、相約共乘一起上山，甚至到辟榖營結束後的自行在家辟穀時的疑問解答，學員間的互相支持與打氣...等，群組發揮了很大的功效，相當方便，所以你一定要加入群組。
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第三、宣讀仙道辟穀理念宣言
你們要知道再這樣不知節制的吃下去，2047年大海資源告竭。以食物鏈環環相扣的概念，陸地上的也很難以倖存。到時候後代子孫吃什麼？
仙道辟穀理念宣言
我願意加入推廣減食救地球守護人類的活動！
我清楚知道肥胖就是百病之源！
我清楚知道減肥減脂減重就是福！
我清楚知道吃到飽就是貪婪愚癡！
我清楚知道愛就要留下糧食給後代子孫！
我愛自己愛親人愛地球所以我認同減食辟穀！
我愛自己愛家庭愛子女愛台灣愛地球就從減食開始！
我願意加入救人類的行列，減緩糧食危機從我做起！
我願意加入救地球的行列，減食保育維護生態平衡！
我清楚知道只要我辟穀就是在做一件偉大正能量的事業！
我清楚知道人真的不需要吃那麼多，浪費資源害己害人！
清楚為什麼做比做什麼更重要，更何況是你要說服自己的大腦，調整自己幾十年來的習慣，辟榖宣言就是要你清楚為什麼做，將來會更容易接收到辟榖訊息，你不能不重視。
好了今天就分享到這裡
你想要辟榖減肥，讓身體健康嗎？
你想要辟榖，讓自己全身細胞汰舊換新，看起來年輕十歲嗎？
你想要辟榖修行，讓自己身心靈得到提升嗎？
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你想不用出門，就可以在家學習免費辟榖嗎？
如果是，請做下面幾件事情：
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接下來我要跟你分享...
●該如何註冊成為辟榖村民
●在我們辟榖村中該如何一步一步的進階學習
馬上開始你的辟榖之旅吧，期待你在辟榖養生上有飛躍性的突破。
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助人辟榖養生，身心療癒功德最為殊勝
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